Buah merupakan bahan sehat yang bisa dikonsumsi oleh semua orang. Pada umumnya Anda bisa untuk memilih berbagai jenis buah karena mempunyai rasa yang diinginkan ataupun karena baik dikonsumsi dengan manfaat yang diberikan untuk kesehatan. Selain dikonsumsi untuk dewasa, buah juga bisa menjadi makanan terbaik untuk balita, termasuk sebagai bahan yang aman diberikan selama MPASI atau Makanan Pendamping ASI. Buah dan sayur merupakan salah satu bahan makanan aman yang bisa diberikan untuk bayi yang baru kenal makanan setelah berusia 6 bulan, dimana beberapa jenis buah yang aman dan juga mengandung gizi terbaik yang dapat diberikan untuk anak sebagai Makanan Pendamping ASI adalah sebagai berikut ini:
- Pisang
Buah pertama yang sangat baik untuk kesehatan adalah buah pisang. Dimana buah yang bisa dikonsumsi dan menjadi bahan pelengkap untuk bahan lainnya ini menawarkan rasa manis dan juga tekstur yang lembut yang sangat baik dikonsumsi untuk semua orang termasuk buah hati Anda yang baru bisa mengkonsumsi makanan. Pisang juga mempunyai kandungan gizi baik yang dibutuhkan oleh bayi mulai dari potasium, kalsium, magnesium, hingga zat besi. Sehingga berbagai kandungan gizi tersebut sangat baik untuk dapat memenuhi nutrisi yang dibutuhkan bayi dan juga dapat mengoptimalkan detak jantung bayi.
- Alpukat
Bahan selanjutnya yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh bayi adalah buah alpukat. Buah ini mempunyai tekstur yang sangat cocok untuk dikonsumsi bayi yang baru belajar makan. Dimana sama seperti pisang, buah alpukat mempunyai tekstur yang lembut untuk dimakan bayi sehingga tidak akan melukai pencernaannya. Alpukat mempunyai kandungan asam folat dan lemak baik yang berguna untuk perkembangan dan pertumbuhan otak bayi. Sehingga apabila mengkonsumsi buah ini dapat untuk mempengaruhi kecerdasan bayi di masa depan.
- Buah naga
Buah enak dan mempunyai tekstur lembut selanjutnya yang tidak hanya bisa dikonsumsi untuk orang dewasa tetapi juga Makanan Pendamping ASI adalah buah naga. Buah dengan warna merah menyala ini mempunyai rasa yang segar dan manis dan juga mempunyai kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan bayi. Dimana beberapa kandungan yang ada pada buah naga adalah zat besi, serat, karotin, kalsium, hingga protein untuk dapat mempengaruhi kesehatan dan pertumbuhan bayi dengan bayi.
- Pepaya
Buah selanjutnya yang bisa dipilih sebagai Makanan Pendamping ASI adalah pepaya. Buah ini mempunyai harga yang murah, dapat dengan mudah ditemukan, dan juga mempunyai tekstur yang lembut sebagai makanan si kecil. Buah ini mempunyai manfaat utama yang dapat membantu memperlancar pencernaan bayi. Akan tetapi ada beberapa bayi yang tidak cocok untuk mengkonsumsi buah ini, sehingga apabila terjadi sembelit sebaiknya segera hentikan pemberian pepaya pada bayi.
- Apel
Apel juga menjadi buah selanjutnya yang bisa dikonsumsi oleh bayi untuk makanan pendampingnya. Dimana untuk mengkonsumsi buah ini tentu saja harus dipotong dan dihaluskan terlebih dahulu. Apel sendiri menjadi makanan terbaik karena mempunyai kandungan yang baik untuk kesehatan dan perkembangan bayi seperti fosfor, magnesium, vitamin c, vitamin a, vitamin e, dan juga potassium.
- Pir
Dan buah terakhir yang sangat baik diberikan sebagai MPASI adalah buah pir. Sama seperti buah apel, buah pir juga harus dihaluskan terlebih dahulu dan bisa dipotong dan dikukus hingga matang sebelum akan diberikan pada bayi. Buah ini mengandung vitamin C, kalium, kalsium, dan juga fosfor yang sangat baik untuk tumbuh kembang bayi.